對(duì)于一個(gè)正在備孕的家庭來(lái)說(shuō)，可能對(duì)精子質(zhì)量的問(wèn)題會(huì)有所關(guān)注。畢竟如果想要優(yōu)生優(yōu)育，精子質(zhì)量是除了卵子質(zhì)量的另一個(gè)影響因素。所以男性朋友們可以在備孕前去醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查，從而得知自己的精子質(zhì)量。那么，劇烈運(yùn)動(dòng)影響精子質(zhì)量嗎?

劇烈運(yùn)動(dòng)影響精子質(zhì)量嗎

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)直接影響精子質(zhì)量，男人應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻捒梢约涌烊梭w血液循環(huán)，有利于人體新陳代謝，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，也可以讓男人擁有強(qiáng)健的體魄，但是過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)給人體帶來(lái)不良反應(yīng)，有可能會(huì)影響到男人的精子質(zhì)量，會(huì)影響到男人的生育功能。

據(jù)專(zhuān)家介紹，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無(wú)法滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)氧的需求時(shí)，葡萄糖(好孕熱線(xiàn):19136249486)會(huì)在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無(wú)氧酵解，同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后，會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當(dāng)精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應(yīng)能力，使生精細(xì)胞凋亡增加，降低精子密度，精子質(zhì)量受到影響后，會(huì)使受孕的概率降低，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為不育。

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)直接影響精子質(zhì)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，可以加快人體血液循環(huán)，可以讓男性擁有強(qiáng)健的體魄，平時(shí)需要注意改掉不健康的生活習(xí)慣，應(yīng)該要改掉抽煙飲酒的壞毛病，合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食(好孕熱線(xiàn):19136249486)物，注意控制飲食熱量的攝入量。

劇烈運(yùn)動(dòng)的危害

如果劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體承受不了負(fù)荷，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，帶來(lái)不可預(yù)見(jiàn)的后果，比如盲目的參加馬拉松運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成猝死，盲目跟風(fēng)做力量訓(xùn)練也可能造成肌肉損傷。而且對(duì)于患有慢性疾病的人群，如糖尿病患者運(yùn)動(dòng)不對(duì)，還可造成血糖劇烈波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)量還可損傷機(jī)體免疫功能，使健康受到影響，比如更容易受到病菌、病**侵襲，易患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病等。所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意身體的負(fù)荷，不要盲目運(yùn)動(dòng)。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)休息，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體無(wú)法承受負(fù)荷，會(huì)對(duì)機(jī)體造成副損傷，帶來(lái)不可預(yù)見(jiàn)的后果，例如劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)有人出現(xiàn)猝死的情況。是因(好孕熱線(xiàn):19136249486)為對(duì)于既往有一些冠心病隱匿型心臟病，先天性心臟病肥厚型梗阻型心肌病的患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)，造成了冠狀動(dòng)脈缺血狹窄痙攣或者斑塊破裂等情況，導(dǎo)致了心源性休克，沒(méi)有及時(shí)救治會(huì)引發(fā)猝死。